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女性例假两三天干净与一周才结束的人相比,健康有区别吗?

发布时间:2021-08-28 16:22:04 点击量:

 理论上来说正常的月经周期是在30天左右,不少于21天,也不能多于35天。每次大概是2到7天左右的时间。所以月经来两三天或者是一周的时间都在正常范围内,并没有区别。所以放心就可以了。


其实我们判断月经是否正常最重要的还是看月经量的多少。正常的月经周期内的月经总量应该在20ml到80ml之间。我们不可能用量杯测量吧。所以我们怎样才能知道自己的月经量是否正常呢?

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女性例假两三天干净与一周才结束的人相比,健康有区别吗?
我们可以通过看卫生棉的数量,还有卫生棉上经血的情况来判断月经量是否正常。

在整个月经期内看卫生棉上的经量刚满一片,正常的情况下卫生棉控制在三十片左右。如果看卫生棉的经量有溢出来,并且用了超过二十片的卫生棉,就说明月经量过多;如果看着卫生棉上的经量不太多,用了不到十片的话则说明月经量过少。这两种情况就说明月经不正常。


一般女性的经量正好的情况下,持续两三天或者一周的时间是没有区别的。

如果每次只来两三天,并且每天的经量不多,这是对我们女性的提醒,这个时候我们就要注意自己的身体状况了。


所以看月经正常不正常,除了看月经持续的天数,还要看月经血量的多少来判断,这才是正确的。如果察觉不正常就赶快看医生,抓紧治疗。


女性来月经的时候,会伴有不同程度的疼痛。

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这时候我们应该吃些什么来缓解并帮助子宫排污血呢?
1、榴莲

榴莲是温热水果,有活血祛寒、保护卵巢的作用,所以经期少量吃点榴莲能够缓解疼痛。榴莲的果核跟果皮也有药用价值,煲汤的时候适量的放上点也能起到改善体寒的作用。


2、黑糖

黑糖有矿物质、甘醇酸等营养物质,能够温暖子宫、促进血液循环、舒络活血等功效。所以女性每天用黑糖煮水喝,对子宫保养很有效。月经期间也能缓解疼痛,帮助子宫排出污血。


3、豆制品

豆制品就是我们常见的豆腐、豆浆、豆腐脑等。豆子里含有很多营养物质,能够调节激素的分泌,让我们年轻有朝气。所以每天坚持喝豆浆或者吃些豆制品。


4、百合

百合是一种中药,有养阴润燥。安心养神等功效。能使我们的气色好,月经期也很有精神。我们女性经期的时候可以搭配上桂圆、枸杞、红枣等一起煮水喝可以补血、缓解疼痛。


总结:

女性朋友平时多注意自己的饮食习惯和生活习惯,不要等到月经期间才注意。坚持适量的吃点榴莲、黑糖、豆制品、百合能帮助我们女性在经期时缓解疼痛,并把污血排出体外。还有每天保持八小时的睡眠。还要适当的运动锻炼。不要等到出现经痛了才开始注意。

在这里再提醒一下大家,月经来几天时间或是一周的时间是没有区别的。我们判断月经是否正常还要看月经量的多少。所以我们女性平时一定要多注意自己的身体健康。

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