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早餐推荐:7种营养健康煎饼,孩子早餐每天不重样,不要错过收藏

发布时间:2020-08-31 13:54:06 点击量:

 早餐推荐:煎饼


作为家里的美食担当,其实我们每天也挺累的。

既要想吃什么?又得想怎么去做?还要想家里人是不是爱吃?

尤其是孩子,在这个年龄是比较挑食的。


不过没有关系,今天你的美食推荐官为您推荐七款不同样式的早餐煎饼,不仅让你家的孩子爱吃,还让你家早餐每天不重样。

喜欢的朋友可以分享给身边的好朋友。


星期一:葱花鸡蛋饼


一、食材

四个鸡蛋、140克面粉和适量的油、葱花、清水、盐巴。

二、制作方法

1、面粉用容器装好,打入鸡蛋,加入适量的盐巴,然后再加上适量的水,搅拌成面糊;

2、搅拌好之后再加入葱花,同样搅拌均匀;

3、起锅(煎饼最好用平底锅)抹上适量的油,开小火,从锅的中间倒入适量的面粉;

4、然后可以用铲子摊平,下面煎好之后翻面再煎至微黄即可出锅食用。

星期二:快手香蕉饼


一、食材

90克香蕉、120克牛奶、1个鸡蛋、40克白糖(不喜欢甜食可以不放)、50克面粉。

二、制作方法

1、香蕉去皮用搅拌机加入牛奶和白糖一起搅碎;

2、加入鸡蛋和面粉一起搅拌均匀;

3、起锅抹油,下入面糊开始煎;

4、开始冒泡之后翻面再煎,煎好之后可以出锅食用了;

星期三:十分钟手抓饼


一、食材

150克面粉、90毫升水、15毫升油加适量的盐和葱花。

二、制作方法

1、面粉慢慢加水用手揉成面团,一定要厚实;

2、再把面团表面撒上些许面粉擀成大一点的面皮,再把盐和葱花还有油抹上;

3、抹好之后卷起来再擀成大一点的面皮

4、起锅抹油,把面皮放进去煎至两面金黄,然后再用铲子弄成碎片,加上一点油翻煎两下就可以出锅食用了。

星期四:豆腐饼


一、食材

面粉 50g、虾皮(淡虾皮) 20g、豆腐1块、 鸡蛋 1个和适量的油、盐、胡萝卜、青菜 。

二、制作方法

1、胡萝卜、青菜、豆腐清洗干净剁碎;

2、剁碎之后装在一起,再加入面粉、鸡蛋和适量的盐搅拌均匀,然后继续放入虾皮搅拌均匀,搓成豆腐饼的形状或者你喜欢的样子;

3、起锅抹油,把搓好的饼子放入锅内煎至两面金黄即可出锅食用。

星期五:土豆丝饼


一、食材

3个土豆和适量的油、盐、胡椒粉、葱花。

二、制作方法

1、土豆清洗干净去皮,用工具擦成丝,泡一下会儿;

2、泡好之后加胡椒粉、盐、葱花搅拌均匀;

3、用电饼铛倒上适量的油,然后油开之后把土豆倒进去,用筷子整理成型,然后煎至两面焦黄就可以出锅食用了

星期六:紫薯饼


一、食材

紫薯、面粉、酵母适量。

二、制作方法

1、紫薯清洗干净蒸熟之后,去皮搅拌成泥;

2、面粉装好加入水和酵母揉成光滑面团,然后封上保鲜膜发酵一小时;

3、然后把面团擀成皮,包上紫薯泥;

4、起锅抹油把包好的饼放进锅内小火煎,同样两面煎至焦黄煎就可以食用了。

星期日:菠菜胡萝卜蛋饼


一、食材

150克面粉、3个鸡蛋和适量的菠菜、胡萝卜、胡椒粉、香油、盐、葱花。

二、制作方法

1、胡萝卜清洗干净用工具擦成丝,起锅烧油把胡萝卜放进锅内翻炒几下出锅放入葱花备用;

2、菠菜清洗干净焯水,然后沥干水分切成段,用碗装好打入鸡蛋,放入胡萝卜、盐、胡椒粉、香油一起搅拌均匀;

3、搅拌均匀之后加入面粉和少许清水搅拌成面糊;

4、起锅抹油,下入适量的米糊,煎至两面焦黄即可出锅食用。

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