每个人都希望自己和家人的身体能够健康，这样就能远离各种疾病的困扰，生活自然也能更加安稳和谐，也可以有更多的精力去做自己想要做的事情。那我们应该怎样判断自己的身体是否健康呢？
1、正常的体重
一个人身体健康，体重就会维持在一个相对稳定的状态，几乎不会有什么太大的变化。如果身体存在问题，体内器官受到影响，就很容易造成体重下降。若腹部过大，也有可能是高血压等疾病的前兆。
2、伤口愈合快
在受伤之后伤口愈合速度非常快，就说明体内的白细胞杀菌能力以及凝血功能都非常好，血管也是很健康的。若一个小伤口需要很长时间才能愈合，或者身体稍微一碰就出现淤青，就需要多关注健康问题了。
3、排便规律
排便习惯也能反映一定的健康问题，如果排便比较有规律，就能够帮助身体将垃圾排出体外，则说明自己的饮食习惯是没有问题的，消化系统也十分健康。
4、好的睡眠
一个健康的身体自然会伴随一个好的睡眠，如果晚上做梦比较少，而且几乎没有起夜，能够平稳的睡到天亮，就说明身体比较健康。若晚上睡觉频繁起夜做噩梦，就会影响大脑休息，对身体健康也会产生影响。
5、清澈的尿液
尿液能够帮助身体排出废物垃圾，也能够反映人的身体状况。一个健康的人一天排尿大概在1500毫升左右，尿液的颜色往往为淡黄色，也比较清澈。当尿液的颜色或者是尿液量发生变化，则说明是身体健康出现问题了。
6、红润的指甲
指甲的状态与体内器官有很大的联系，通过观察指甲的颜色，就能了解最近的身体状态。若指甲颜色比较红润，而且表面光滑没有异常，则说明体内气血运行比较顺畅，身体健康。
7、头发黑亮
头发的状态与肾脏密不可分，而且与血液的携氧能力也有关系。健康的人体内精血往往比较充足，头发自然呈现为黑亮柔顺的状态。若精血亏损，头发则会比较粗糙，而且还可能会出现白发。
以上就是对身体健康判断标准的简单介绍，赶紧对照一下自己的身体状态看一下吧。若身体存在问题，只要及时调理，就能够避免发生大的问题。另外，在平时要养成好的生活习惯，各个方面都多加注意，这样才能够有一个健康的身体。
